21 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 25,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1619 kcal
|
Yağ: 65,02g | Prot: 133,16g | Karb: 117,55g.
Kahvaltı: ICA Nötfärs 12%, ICA Nötfärs 12%, Gul Sommarsquash, ICA Tunna Skivor av Rökt Kalkon, Couscous (Kokt). Öğle Yemeği: Pågen Kardemumma Skorpor, Falu Råg Rut. Akşam Yemeği: Gurka (med Skal), Röda Tomater, Gouda eller Edamer Ost, Pågen Lingongrova, Pripps Blå, ICA Tonfisk i Vatten. Aperatifler/Diğer: Star Nutrition Omega-3, Body Science CLA. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|