30 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3362 kcal
|
Yağ: 62,71g | Prot: 340,35g | Karb: 359,26g.
Kahvaltı: Banane, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Impact Whey Protein, Kaffee, Myprotein Omega 3. Akşam Yemeği: Green Grocer's Gemüsemix, Aldi Putenschnitzel. Aperatifler/Diğer: Lebkuchengewürz, Impact Whey Protein, Fettarmer Joghurt Mild, Haferflocken, Zimt, Banane, Apfel, Ei. devamı için...
|
|
2798 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 30 dakika, Spor Salonu - 1 saat ve 15 dakika, Cross Trainer - 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|