21 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1288 kcal
|
Yağ: 43,06g | Prot: 60,71g | Karb: 167,88g.
Kahvaltı: Suavipan Bolo Integral Maçã com Passas, Vida Leve Suco Verde Desintoxicante, Café com Açúcar, Mamão. Öğle Yemeği: Cenouras Cozidas, Maminha, Couve Refogada, Pepino (com Casca), Tomates, Alface. Akşam Yemeği: Nissin Miojo de Galinha Caipira, Ovo Cozido, Sabores Light Creme de Ervilha Seca. Aperatifler/Diğer: Betânia Belle Light Morango, Suavipan Bolo Integral Maçã com Passas, Sentir Bem Granola Mel e Castanha do Pará, Mamão Formosa, Vida Leve Suco Verde Desintoxicante. devamı için...
|
|
1694 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 19 dakika, Oturma - 7 saat, Dinlenme - 7 saat ve 41 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|