08 Eylül 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1916 kcal
|
Yağ: 64,47g | Prot: 162,88g | Karb: 176,32g.
Kahvaltı: Large Brown Eggs, 100% Liquid Egg Whites, Whole Black Beans, Turkey Breast Meat. Öğle Yemeği: Chicken Burrito Bowl, Unsweetened Iced Tea. Akşam Yemeği: Whole Black Beans, broccoli florets, edamame, carrots, and celery, Chicken Tenderloin. Aperatifler/Diğer: Chocolate chip cookie, Water, Athletic Greens. devamı için...
|
|
2844 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 5 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat, Oturma - 3 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|