|
1330 post work
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,3 kg.
Geriye kalan: 35,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
399 kcal
|
Yağ: 7,54g | Prot: 20,48g | Karb: 60,80g.
Kahvaltı: Coffee with Skim Milk, Lipton Green Tea, Goulburn Valley Peaches in Blood Orange Juice, Coffee with Skim Milk, Lipton Green Tea. Akşam Yemeği: Metamucil Fibresure, Light Margarine, Salada Wholemeal, Salada Wholemeal, Salada Wholemeal, Salada Wholemeal, Tuna in Springwater. devamı için...
|
|
2419 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|