22 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2038 kcal
|
Yağ: 79,63g | Prot: 156,54g | Karb: 179,88g.
Kahvaltı: Молоко (2% Обезжиренное), Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Белые Грибы (Обжаренные), Куриные Грудки (Жареные), Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Gruntaler Сыр Легкий 30%, Семейные Секреты Соте из Баклажанов, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Aperatifler/Diğer: Вятушка Творог 9%, Вятушка Йогурт со Злаками. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|