22 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
772 kcal
|
Yağ: 28,04g | Prot: 64,16g | Karb: 64,29g.
Kahvaltı: Чай с Сахаром, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Суп Куриный с Вермишелью. Öğle Yemeği: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Akşam Yemeği: Сыр Голландский, Жареное Яйцо, Рис Вареный. devamı için...
|
|
1470 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|