Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Tami2404
Günlük
22 Eyl 15
Tami2404 Günlüğü, 22 Eyl 15
Tami2404 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
War leider vorherzusehen... Kommt davon wenn man sein Sportpensum durch zu viel Futtern ersetzt. Ab sofort wieder mehr Disziplin!
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp:
10,3 kg
.
Geriye kalan:
4,7 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 22 Eylül 2015:
1151 kcal
Yağ: 37,85g | Prot: 57,71g | Karb: 141,56g.
Kahvaltı:
Dulano Royal Hähnchenbrust, Aldi Bio Kürbiskernbrot, Milbona Die Leichte Butter, Valensina Mildes Frühstück Milde Orange.
Öğle Yemeği:
Pizzabrötchen, Dean&David Beilagensalat, Odenwald Quelle Johannisbeer Schorle, REWE Tagliatelle.
Akşam Yemeği:
Chili Con Carne mit Bohnen.
devamı için...
1577 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 1,1 kg alıyor
3 Destekçi
Destek
Yorumlar
Das wird garantiert wieder!!!
22 Eyl 15 üye tarafından:
UlyssesMaxwell
Danke dir 😢
22 Eyl 15 üye tarafından:
Tami2404
Du schaffst das ab und an darf man auch mal fallen nur das aufstehen nicht vergessen ;)
22 Eyl 15 üye tarafından:
josy1301
Viel Spass beim Disziplinieren! ;-)
23 Eyl 15 üye tarafından:
marcothebrain
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Tami2404 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle