23 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1341 kcal
|
Yağ: 37,31g | Prot: 43,80g | Karb: 203,84g.
Kahvaltı: Croissant alla Marmellata. Öğle Yemeği: Simmenthal Spuntì al Tonno, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomì Passata di Pomodoro, Barilla Rigatoni. Aperatifler/Diğer: Latte Parzialmente Scremato, Esselunga Bio Fiocchi di Mais. devamı için...
|
|
2162 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 40 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Wii Fit - 30 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 18 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 32 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|