23 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2804 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Kondisyon Bisikleti - 20 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 40 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jefferson Michels Kilo Geçmişi
|