24 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
898 kcal
|
Yağ: 35,96g | Prot: 63,32g | Karb: 69,67g.
Kahvaltı: Кефир 1%, Цыпленок. Öğle Yemeği: Сыр Голландский, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Рис Вареный. devamı için...
|
|
1433 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 13,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|