|
Hoppsan ;-) måste gjort nått jäkligt bra denna vecka :-) och minus 2 cm i midjan , dock ej på magen eller höften, men det gör inget...... Är ju faktiskt den förhatliga svåra siffran 69 nu. Promenade i svampskogen verkar hjälpa till lite ;-)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1022 kcal
|
Yağ: 48,69g | Prot: 44,37g | Karb: 99,90g.
Kahvaltı: ICA Laktosfri Mellanmjölk Dryck, Lipton Tea, Vanligt Kaffe. Öğle Yemeği: Cocktailtomater, Röd Paprika, Blandad Sallad, ICA Västerbottenpaj. Akşam Yemeği: ICA Prästost, Finska Hembageriet Fullkornsrågbitar, Allévo Potatis och Purjolök. Aperatifler/Diğer: Vispgrädde, SIA Glass Kladdkaka. devamı için...
|
|
2061 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Goo Girl! Du har ju varit jätteduktig sedan januari precis som jag! Har själv fastnat på 70. Men vi kommer igen sakta men säkert! /RUFFSAN1
24 Eyl 15 üye tarafından: RUFFSAN1
|
Tack Ruffsan1 :-) du har ju oxå varit super duktig. Att fastna på en vikt är inte ro!igt, men det gäller att fortsätta som vanligt så om man har tur så lossnar det plötsligt. Vi kämpar på och tar det i vår takt ;-)
25 Eyl 15 üye tarafından: Yazzeau
|
28 Eyl 15 üye tarafından: oakam
|
30 Eyl 15 üye tarafından: Yazzeau
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|