24 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,3 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1959 kcal
|
Yağ: 97,01g | Prot: 75,50g | Karb: 203,89g.
Kahvaltı: Сладовянка Конфеты Коровки Александровские, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Зеленый Чай, Good Food Чернослив, Печеночные оладики с капусткой, Ашан Хлеб 8 Злаков, Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулесовая каша на не дробленом геркулесе, Вода. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Ашан Хлеб 8 Злаков, Печеночные оладики с капусткой, Жареный Картофель, Жареное Яйцо, Груша, Ашан Гранат. Akşam Yemeği: Чистая Линия Мороженое "Российское" Пломбир Ванильный в Шоколадной Глазури (на Палочке). devamı için...
|
|
3528 kcal
|
Egzersiz:
Показания кардиометра с 7 утра до 06.45 - 23 saat ve 45 dakika, Uyku - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maryef-lucky Kilo Geçmişi
|