24 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
880 kcal
|
Yağ: 22,18g | Prot: 32,26g | Karb: 142,40g.
Kahvaltı: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Kingsmill Medium 50/50 Bread, Marmite Marmite, Anchor Butter. Öğle Yemeği: White Rice, Sodexo Vegetarian Chili. Akşam Yemeği: Black Olives, Cucumber (with Peel), Green String Beans, Quorn Chik'n Tenders. Aperatifler/Diğer: Coffee with Milk. devamı için...
|
|
1923 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, TV Izlemek - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
|
|