24 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1871 kcal
|
Yağ: 57,91g | Prot: 195,28g | Karb: 144,82g.
Kahvaltı: Orzechy Pekan, Tesco Migdały w Płatkach, Biedronka Mleko Świeże Mleczna Dolina 2%, Kupiec Płatki Jaglane, Olimp Whey Protein Complex 100%, Truskawki, Brzoskwinia, Figi, Ananas, Banan, Tesco Kefir 0%, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Olej Kokosowy, Wedel Kakao o Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Młyny Wodne Otręby Żytnie, Melvit Mąka Ryżowa, Jajko. Öğle Yemeği: Biedronka Mleko Świeże Mleczna Dolina 2%, Tesco Kefir 0%, Jajko, CEKO Ser Żółty Piórko, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Princes Tuńczyk w Kawałkach w Oleju Słonecznikowym, Kalafior. Akşam Yemeği: Ananas, Truskawki, Olimp Whey Protein Complex 100%, Melvit Mąka Ryżowa, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Białe Jajka, Olej Kokosowy, Żółtko. Aperatifler/Diğer: Olimp Whey Protein Complex 100%. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|