25 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1775 kcal
|
Yağ: 95,83g | Prot: 150,81g | Karb: 91,99g.
Kahvaltı: ローソン ひじき煮, ウインナー, シュウマイ, 玄米（中粒、調理済み）. Öğle Yemeği: マルハニチロ食品 ちくわ, サバ. Akşam Yemeği: 雲海物産 鶏のささみくんせい, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, タカノフーズ 納豆. Aperatifler/Diğer: Savas Weight Down, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, Savas Weight Down, Savas Weight Down. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|