25 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5794 kcal
|
Yağ: 206,12g | Prot: 237,94g | Karb: 748,41g.
Kahvaltı: Bayernland Kerniger Frischkäse, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Feigen, Pfirsiche. Öğle Yemeği: Pfannkuchen, Sweet Valley Mandarin-Orangen, Semmel, Buletten, Banane, Feigen. Akşam Yemeği: Natreen Mandarine Joghurtschnitte, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Tiramisu, Himbeertorte, Knorr Braten Soße Extra, Pommes Frites, Settele Eier-Spätzle, Metzger Rinderbraten Mager, Paniertes Schnitzel. Aperatifler/Diğer: Seraphos Joghurt Griechische Art, Sweet Valley Preiselbeeren, Bruno Gelato Ricotta Fragola, Seeberger Mix Baies et Noix. devamı için...
|
|
5192 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Zıplama - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 15 dakika, Oturma - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|