|
day 3 and final load day
|
85,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 17,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
954 kcal
|
Yağ: 48,27g | Prot: 79,76g | Karb: 36,35g.
Kahvaltı: natural colby jack reduced fat cheese, Egg. Öğle Yemeği: Green Peppers, Lean Ground Beef 96/4, Miracle Whip. Akşam Yemeği: Fried Chicken Tenders. Aperatifler/Diğer: Almonds. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Trinity livelaughlove Kilo Geçmişi
|