25 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 43,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1972 kcal
|
Yağ: 109,15g | Prot: 131,61g | Karb: 114,60g.
Kahvaltı: Tropicana Pure Premium Low Acid Orange Juice, Market Pantry Mild Cheddar Shredded Cheese, Egg (Whole), Hormel Black Label Bacon Original. Öğle Yemeği: Papa John's 14" Original Crust Pizza - Buffalo Chicken, Broadleaf Ground Venison, Roasted Potato, Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten). Akşam Yemeği: Great Value Sesame Chicken. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Pepper Jack Cheese, Bridgford Thick Sliced Pepperoni. devamı için...
|
|
2320 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Yemek Pişirmek - 5 dakika, Duş Almak - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 dakika, Ayakta Durmak - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 26 dakika, Taşıt Sürüş - 4 dakika, Oturma - 4 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|