25 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2318 kcal
|
Yağ: 83,06g | Prot: 81,61g | Karb: 245,34g.
Kahvaltı: Caprice des Dieux Fromage, Meergranenbrood. Öğle Yemeği: Carrefour Serrano Ham, Meergranenbrood, Tomaten, Olijfolie. Akşam Yemeği: Olijven (Klein tot Extra Groot), Groene Olijven, Kaas Pizza met Dunne Korst, met Groenten, Rode Tafelwijn, Boni Fruitsap, Campari Campari. devamı için...
|
|
2107 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 45 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 1 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Duş Almak - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|