|
0600
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 37 kg.
Geriye kalan: 34 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
204 kcal
|
Yağ: 6,47g | Prot: 12,12g | Karb: 28,29g.
Öğle Yemeği: Woolworths Unsweetened Almond Milk, Saffron, Soft Silken Tofu , Soft Silken Tofu, Baby Spinach, Mushrooms. Akşam Yemeği: Granny Smith Apples. devamı için...
|
|
2468 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 7 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|