johnelka Günlüğü, 26 Eyl 15

johnelka Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

26 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

104,1 kg Bugüne kadar kayıp: 38,2 kg. Geriye kalan: 22,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 26 Eylül 2015:

818 kcal

Yağ: 37,39g | Prot: 81,88g | Karb: 40,35g. Kahvaltı: Cilantro, Dijon Mustard, Green Giant Hass Avocado, Whole Foods Market. Organic Boneless Skinless Chicken Breast, Balsamic Vinegar. Öğle Yemeği: Dijon Mustard, Whole Foods Market. Organic Boneless Skinless Chicken Breast, Green Giant Hass Avocado, Balsamic Vinegar. Akşam Yemeği: White Rice, Poultry Gravy, Butter, Beef or Calves Liver and Onions. devamı için...

Haftada 0,5 kg kaybediyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

Awesome - almost down 85 pounds!

26 Eyl 15 üye tarafından: HCB


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

johnelka Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

johnelka Günlüğü, 26 Eyl 15

Yorum Gönder

johnelka Kilo Geçmişi