27 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1675 kcal
|
Yağ: 58,43g | Prot: 113,35g | Karb: 165,66g.
Kahvaltı: Батон Нарезной, Можайское Молочный Коктейль, Колбаса Докторская, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок. Öğle Yemeği: Рис Вареный, Конина. devamı için...
|
|
2754 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, İş - 4 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|