|
1700 no food
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,6 kg.
Geriye kalan: 33,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
441 kcal
|
Yağ: 22,37g | Prot: 25,35g | Karb: 39,14g.
Kahvaltı: Lipton Green Tea. Akşam Yemeği: Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Bertolli Extra Light Olive Oil, Mushrooms, Spinach, Firm Silken Tofu , Firm Silken Tofu , Firm Silken Tofu. Aperatifler/Diğer: Red Delicious Apples. devamı için...
|
|
2374 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 32 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|