|
Just returned from 4 days in Tunica, ate buffets every day.
After reading "prevent and reverse heart disease" by Caldwell B. Essletyn, Jr., M.D. I am going to attempt a 30 day low-fat diet (< 10% of calories).
|
148,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 80,3 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1743 kcal
|
Yağ: 7,89g | Prot: 71,82g | Karb: 382,76g.
Kahvaltı: v8, maple syrup, sugar, oatmeal. Öğle Yemeği: orange, apple, bread multigrain, Vegetarian Baked Beans. devamı için...
|
Haftada 3,6 kg alıyor
|