27 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2085 kcal
|
Yağ: 88,35g | Prot: 119,76g | Karb: 200,94g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Golden Toast Vollkorn Toast, Breakfast Coffee, Tomaten, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Nutella Nutella. Öğle Yemeği: Schwälbchen Vanillequark, Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso. Akşam Yemeği: hanuta Hanuta Minis, Aldi Rindersteak, Milbona Kräuterquark, Gemischter Salat, Baguette, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). Aperatifler/Diğer: Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|