27 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,4 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1451 kcal
|
Yağ: 72,05g | Prot: 78,79g | Karb: 133,85g.
Kahvaltı: 100% Maple Syrup, Smucker's Natural Strawberry Fruit Spread, Applegate Farms Organic Uncured Sunday Bacon, Buckwheat Pancakes-Gluten Free. Akşam Yemeği: Jennie-O Turkey Burgers Original, Zucchini and Roasted Pepper Bake. Aperatifler/Diğer: Smucker's Natural Chunky Peanut Butter, Natural Nectar Sans Gluten Cracklebred, Theo Chocolate Cherry & Almond Dark Chocolate 70% Cacao, Green Olives, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Sugar in the Raw Turbinado Sugar, Scharffen Berger cocoa powder unsweetened, Milk (Nonfat), Cougar Gold Sharp White Cheddar Cheese. devamı için...
|
|
2569 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Clearing/washing dishes - 15 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Cooking in Kitchen - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
27 Eyl 15 üye tarafından: HCB
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Hermiones Mom Kilo Geçmişi
|