27 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1343 kcal
|
Yağ: 51,80g | Prot: 94,40g | Karb: 118,42g.
Kahvaltı: Cream (Half & Half), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Great Value Saltine Crackers, Fresh Lemon Juice, Tea (Brewed), Splenda No Calorie Sweetener Packets. Akşam Yemeği: Mozzarella Cheese, Tomato Sauce, Breaded Fried Chicken Fillet Sandwich. Aperatifler/Diğer: Water. devamı için...
|
|
2888 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, cooking/dishes - 1 saat, TV Izlemek - 10 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|