28 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1507 kcal
|
Yağ: 61,21g | Prot: 45,68g | Karb: 188,25g.
Kahvaltı: Aldi Ce'real, Banane, Müller Milchreis Original, Real Quality Tropische Obstmischung. Öğle Yemeği: Ursi Geisterspeise Waldmeister, Sonnen Bassermann Gulasch Suppe "Wiener Art". Akşam Yemeği: Kartoffeln, Möhren, Zucchini, Ei. Aperatifler/Diğer: Milka Nussini. devamı için...
|
|
3374 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Duş Almak - 10 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Cross Trainer - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Masaj - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|