28 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
635 kcal
|
Yağ: 22,02g | Prot: 41,54g | Karb: 69,05g.
Kahvaltı: Banane, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Belegtes Brötchen. Akşam Yemeği: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. devamı için...
|
|
2520 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|