28 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1025 kcal
|
Yağ: 37,86g | Prot: 122,12g | Karb: 45,05g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриное Филе Вареное. Akşam Yemeği: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Сахарный Горох. devamı için...
|
|
2027 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Alışveriş - 30 dakika, Yürüyüş - 50 dakika, Yemek Pişirmek - 40 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|