28 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4306 kcal
|
Yağ: 154,39g | Prot: 164,21g | Karb: 549,14g.
Kahvaltı: Küchenmeister Weizenkleie, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Haferflocken Zart, Ja! Milch 1,5% Fett, Champ Protein 90 Shake, REWE Vollkorntoast, Leinsamen. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Donauwellen, Milbona Gouda Holland Mittelalt, Ja! Delikatess Hänchenbrust, Ja! Roggenvollkornbrot, Banane. Akşam Yemeği: Vita D'or Rapsöl, Ei, Rosenkohl (Gefroren), Paniertes Schnitzel, Pellkartoffeln, Knorr Knoblauch Sauce, Milbona Gouda Mittelalt, Ja! Roggenvollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Harzer Harzer Käse, Walnüsse, Top Mare Räucherlachs, Ja! Roggenvollkornbrot, REWE Gelee Bananen, Gut & Günstig Marmorkuchen, Edeka Lebkuchenherzen. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|