|
So happy to see results, but since my calories were so low it is no wonder, but I don't need to make a habit of that or else my body will start working against me.
|
62,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,0 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
871 kcal
|
Yağ: 20,12g | Prot: 76,71g | Karb: 96,74g.
Kahvaltı: sugar free blackberry preserves, splenda, double fiber wheat bread oroweat, coffee. Öğle Yemeği: fresco ranchero chicken soft taco, water. Akşam Yemeği: green beans kfc, grilled chicken whole wing kfc, grilled chicken breast kfc, water. Aperatifler/Diğer: tap water, apple dippers mcdonald's. devamı için...
|
|
1874 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat, Taşıt Sürüş - 6 saat, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|