28 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1335 kcal
|
Yağ: 47,92g | Prot: 63,37g | Karb: 121,17g.
Kahvaltı: Leerdammer Caractère, Delhaize Sandwiches. Öğle Yemeği: Aldi Pepersalami, Delhaize Sandwiches. Akşam Yemeği: Delhaize Garnaalkroket, Mayonaise, Pladijs, Aardappelpuree, Witte Tafelwijn, Martini. Aperatifler/Diğer: Rijsttaart. devamı için...
|
|
2075 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|