28 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3786 kcal
|
Yağ: 147,61g | Prot: 215,40g | Karb: 398,90g.
Kahvaltı: Miel, Hacendado Plátano, Prozis 100% Whey Prime, Aceite de Oliva, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Pan Blanco. Öğle Yemeği: Hacendado Guacamole Hacendado, Pan Blanco, Pechuga de Pollo. Akşam Yemeği: Hacendado Ketchup Light, Simply Greek Tsatsiki, Hacendado Pan de Hamburguesa, Mercadona Hamburguesa Vacuno. Aperatifler/Diğer: Cola Cao Cola Cao Original, Prozis 100% Whey Prime, Hacendado Leche Fresca Entera, Hacendado Leche Fresca Entera, Hacendado Crema al Cacao con Avellanas, Hacendado Pan de Molde Integral. devamı için...
|
|
3453 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Spor Salonu - 1 saat, TV Izlemek - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|