|
2000
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,8 kg.
Geriye kalan: 33,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
448 kcal
|
Yağ: 22,26g | Prot: 26,52g | Karb: 38,06g.
Öğle Yemeği: SPC Apple Puree. Akşam Yemeği: Extra Light Olive Oil, Baby Spinach, Firm Silken Tofu, Firm Silken Tofu, Firm Silken Tofu, Soy Sauce (Shoyu), Mushrooms, Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Garlic. devamı için...
|
|
2218 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|