28 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 42,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1431 kcal
|
Yağ: 68,67g | Prot: 89,37g | Karb: 113,80g.
Kahvaltı: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Egg, Hormel Black Label Maple Bacon. Öğle Yemeği: Tai Pei Chicken & Broccoli, Fresh & Easy Pico De Gallo, Flour Tortillas, Kroger Diced Grilled Chicken Breast, Daisy Sour Cream, Guacamole, Cooked Green Peppers, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking). Akşam Yemeği: Pizza Hut 12" Medium Pepperoni Hand-Tossed Style Pizza, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Bridgford Thick Sliced Pepperoni, Apples, Coffee with Cream. devamı için...
|
|
2333 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Yemek Pişirmek - 5 dakika, Duş Almak - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 38 dakika, Taşıt Sürüş - 2 dakika, Oturma - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|