28 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1951 kcal
|
Yağ: 73,82g | Prot: 168,31g | Karb: 166,18g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kashi GOLEAN Original Cereal, Bananas, Milk (Nonfat). Öğle Yemeği: Apples, Roast Beef, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Hard Roll. Akşam Yemeği: Calavo Avocado, Dole Snap Peas, Dinner Rolls, Trader Joe's Organic Firm Tofu, Lloyd's Barbeque Company Pulled Chicken, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing. devamı için...
|
|
2324 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 14 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|