09 Eylül 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
896 kcal
|
Yağ: 32,76g | Prot: 31,91g | Karb: 129,10g.
Öğle Yemeği: Carrots, Turkey Breast Meat, Shredded Cheddar Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Akşam Yemeği: Japanese Beef Teriyaki Bowl with White Rice. Aperatifler/Diğer: Powder Coffee Creamer, Granulated Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Peaches, Light Multigrain English Muffin. devamı için...
|
|
2353 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Alışveriş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|