28 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 35,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
314 kcal
|
Yağ: 16,50g | Prot: 11,04g | Karb: 41,34g.
Kahvaltı: Unsweetened Iced Tea. Öğle Yemeği: Great Value Enriched White Sandwich Bread, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Planters Creamy Peanut Butter. Aperatifler/Diğer: Unsweetened Iced Tea. devamı için...
|
|
3077 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 14 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Uyku - 7 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|