29 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2214 kcal
|
Yağ: 93,42g | Prot: 84,80g | Karb: 276,54g.
Kahvaltı: Dżemy i Konfitury, Miód, Omlet lub Jajecznica, Musli, Bakalland Wiórki Kokosowe, Suszone Nasiona Chia. Öğle Yemeği: Kruche Ciastko z Bitą Śmietaną i Owocem. Akşam Yemeği: Szpinak, Pierś z Kurczaka, Olej Lniany. Aperatifler/Diğer: Sernik, Pasta z Makreli, Chleb Wieloziarnisty, Wedel Czekolada Mleczna z Orzechami, Pomidory Koktajlowe, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Zielone Nadziewane Oliwki, BoboVita Deserek Banany z Owocami Leśnymi. devamı için...
|
|
2717 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Masa Çalışmaları - 12 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|