10 Eylül 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1193 kcal
|
Yağ: 49,40g | Prot: 87,69g | Karb: 106,20g.
Öğle Yemeği: 2% Reduced Fat Milk with Vitamin A & D, American Singles, 95% Fat Free Smoked White Turkey, Miracle Whip Light, 100 Calorie Original English Muffin. Akşam Yemeği: Soybeans (Edamame), Adjustable Grinder Peppercorns, Parsley (Dried), Sea Salt, Extra Virgin Olive Oil, Wild Atlantic Salmon. Aperatifler/Diğer: All Natural Reduced Fat 2% Midnight Chocolate Milk, Soybeans (Edamame). devamı için...
|
|
1950 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 55 dakika, Alışveriş - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|