|
So jetzt sind wir wieder beim gleichen Gewicht wie vor 2 Wochen. Komischer Ausreißer. Hoffe das es jetzt wieder konstant nach unten geht. Bis nächste Woche 😁
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1312 kcal
|
Yağ: 35,66g | Prot: 118,09g | Karb: 120,14g.
Kahvaltı: Frischkäse, Lindenhof Gouda, Aldi Kochschinken, Aldi Bio Kürbiskernbrot. Öğle Yemeği: Odenwald Quelle Johannisbeer Schorle, REWE Tagliatelle, Lidl Hähnchenstreifen, Knorr Rahm Soße. Akşam Yemeği: Steak Selection Irisches Rinder-Hüftsteak, Real Quality Mexiko-Mix. devamı için...
|
|
1550 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|