30 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
733 kcal
|
Yağ: 19,68g | Prot: 35,13g | Karb: 102,52g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Requeijão, Mandioca Cozida, Activia Ameixa Zero, Royal Gelatina Zero. Aperatifler/Diğer: Kero Coco Água de Coco, Café, Queijo Branco, Pão Integral. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|