01 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2645 kcal
|
Yağ: 120,29g | Prot: 104,55g | Karb: 277,41g.
Kahvaltı: Безе, Миндаль, Дары Природы Чернослив без Косточек, Nordic Овсяная Каша, Виноград, Подсластители, Чай Несладкий, Вода. Öğle Yemeği: Безе, Компот, Миндаль, Хлеб Черный, Шашлык из Свинины, Суп Харчо, Три Кота Салат из Моркови. Akşam Yemeği: Вино Кьянти, Красная Цена Рулет Бисквитный, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Сыр Маасдам, Виноград. devamı için...
|
|
2404 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Oturma - 3 saat, Dinlenme - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
|
Веселая Ольга Kilo Geçmişi
|