|
Это называется съездила в мини-отпуск..держалась до последнего, но не заедать проблемы мы еще не умеем, поэтому возвращаемся к системе и добавляем бег..т.к. ибо не фиг. Будем надеяться,что вес стабилизируется хотя бы за неделю..
P.S.:А и да, сегодня углеводный...и может быть курить я все же перестану, вчера не притрагивалась и не тянет..и дождь ко всему...
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
945 kcal
|
Yağ: 17,98g | Prot: 75,50g | Karb: 129,72g.
Kahvaltı: Fazer Хлеб Нормандский, Изюм, Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Öğle Yemeği: Алексеевское Вареная Сгущенка, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Грейпфрут, Яблоко Голден, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. devamı için...
|
Haftada 2,7 kg alıyor
|