02 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1642 kcal
|
Yağ: 58,63g | Prot: 78,89g | Karb: 199,20g.
Kahvaltı: Ратибор Варенье Вишневое, Савушкин Продукт Паста Творожная Десертная Черника, Геркулес Агрокультура, 365 Дней Молоко 1,5%, Мёд, Блины. Öğle Yemeği: Elvan Today Donat Какао, Orion Choco Pie, Тушеные Овощи. Akşam Yemeği: Азбука Вкуса Лапша Удон с Курицей, Куриная Грудка Отварная, Лук. devamı için...
|
|
2031 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 30 dakika, TV Izlemek - 6 saat, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Temizlik - 15 dakika, Kitap Okuma - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
Синхрофазотрон Kilo Geçmişi
|