02 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1195 kcal
|
Yağ: 39,44g | Prot: 58,71g | Karb: 155,92g.
Kahvaltı: Appel, Banaan, Ei. Öğle Yemeği: HAK Augurken Schijven, Komkommer (met Schil), Tomaten, Baresa Houmous Gedroogde Tomaat met Basilicum, Lidl Fijn Volkorenbrood. Akşam Yemeği: Geroosterde Aardappel, Lidl Spinazie A La Creme, Ocean Trader Gegrilde Visfilet Citroen & Peper. Aperatifler/Diğer: Honing-Mosterd Dressing, HAK Augurken Schijven, Komkommer (met Schil), Tomaten, Surimi, Jumbo Gerijpte Kaas 30+, Perfekt Aardbeien Extra Jam, Euro Shopper Rijstwafel. devamı için...
|
|
2280 kcal
|
Egzersiz:
hardlopen - 51 dakika, Yoga - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|