02 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1565 kcal
|
Yağ: 34,76g | Prot: 81,03g | Karb: 230,90g.
Kahvaltı: REWE Bäcker Brötchen , Tomaten, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Ei, Breakfast Coffee, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%. Akşam Yemeği: Nudeln (Gekocht), Aldi Rindersteak, Tomatensoße, Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|