Isamoema Günlüğü, 02 Eki 15

Isamoema Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

02 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

60 kg Bugüne kadar kayıp: 2 kg. Geriye kalan: 5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 02 Ekim 2015:

1412 kcal

Yağ: 25,08g | Prot: 43,93g | Karb: 159,25g. Kahvaltı: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo Sabor Defumado, Vitarella Torrada Multigrãos, Maratá Suco de Cajá. Öğle Yemeği: Sushi com Vegetais e Frutos do Mar, Hot Roll, Salada de Alface com Vegetais Variados, Moqueca de Bacalhau. Akşam Yemeği: Skol Cerveja Pilsen 300Ml Garrafa, Torta de Camarão. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola (Lata). devamı için...

Haftada 1,8 kg kaybediyor

Destek

Yorumlar

Tenho me mantido quase sempre abaixo das 1500 calorias recomendadas, mas sinceramente ,não tenho tempo nem paciência para anotar os exercícios (caminhar, dirigir, etc.)...rsrsrsrs

05 Eki 15 üye tarafından: Isamoema


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Isamoema Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Isamoema Günlüğü, 02 Eki 15

Yorum Gönder

Isamoema Kilo Geçmişi